鱼肝油和鱼油只是两个不同的词，但实际上它们是两个完全不同的东西。
鱼肝油由鱼肝制成，主要成分是维生素A和维生素D。
维生素A对人体免疫系统非常重要。体内维生素A不足会导致夜盲症和干眼病。
但是，除了从鱼肝油中摄取维生素A外，还可以从其他动物肝脏，蛋黄，牛奶和乳制品，胡萝卜等中摄取维生素A。
维生素D是人体骨骼必不可少的营养素，缺乏时会产生软骨。
通常，维生素D在阳光下具有其自身的形状，可以满足人体的需求。
由于中老年人合成维生素D的能力会随着年龄的增长而降低，因此应特别注意维生素D的摄入量，以维持骨骼的正常发育。
鱼油是从深海鱼脂肪中提取的提取物，属于鱼脂肪。
它的主要成分是称为epa和dha的多不饱和脂肪酸。这样可以降低人血中的低密度脂蛋白胆固醇，降低血液粘度，并防止形成斑块。
可以看出，鱼油和鱼肝油对人体健康的影响不同。服用时不要感到困惑。当使用鱼油作为鱼肝油的剂量时，由于剂量低，效果降低并且几乎不显示鱼油。但是，当将鱼肝油用作鱼油时，其不良影响会大大降低。
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，它们会长时间消耗大量鱼肝油。
