茄子是最好的方式吃茄子没有油炸，没有溺水，没有更换金或银首饰，茄子是我喜欢吃的素食菜。它很美味，我刚吃了3个新鲜的，但烤茄子真的很热。我不敢最近吃它，但是，吃茄子，所以不知道该吃什么，我发明了这个茄子不炒，并使用油的量没有多少。只是在平底锅里搅拌蒸茄子不会生气，但它仍然很美味当你饿了，你可以吃茄子菜。它在地球上是美丽的。如果你给我更多的钱，我无法改变它。
芙蓉娜
材料：
1茄子（紫色皮，长），1片大蒜皮，1匙植物油
程序做饭
1.清洗紫茄子的皮，用蒸锅蒸20分钟。
2.用牙签取下整个条带。
3.所有好的备件
4.擦揉大蒜
将油放入锅中，将大蒜放入酱油中。
6.免除火灾。
7.倒入茄子条。
8.均匀而快速地摇晃
9.从锅里
烹饪技巧：
1，抗衰老：茄子有一个功能，以防止出血和抗衰老，其中含有的维生素E，经常吃茄子，你将不能够提高血液中的胆固醇水平，延缓人体衰老有积极的意义。消除热量，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛：从长远来看，每天服用蒸煮的茄子可以有效地治疗内出血，并缓解estre.miento有一定的效果。医学研究还表明，吃茄子对抗坏血酸，慢性胃炎，肾炎和水肿3有一定的治疗作用，以保护心血管：茄子含有丰富的维生素P，这种物质可以提高粘附力增加人体细胞，毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆弱性和渗透性，防止微血管破裂。Faucal管保持正常功能此外，茄子具有预防坏血病和促进伤口愈合的作用。
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